レッスンプラン

目標や目的に合わせてレッスンをお選びいただけます。
「どのレッスンにすればいいかわからない」「こういうことはできるの?」など、
質問や相談等は『予約・お問い合わせ』よりお気軽にご連絡ください。

まるごとサポートプラン

定期的に対面のスポーツ指導を行ったり、自主トレのサポートを行います。

【こんな人にオススメ】

・ご家族みんなでトレーニングしたい人
・継続してトレーニングを続けたい人
プラン 月額5万円プラン 月額3万円プラン 月額1.5万円プラン 月額2,000円〜
オンラインレッスンプラン
人数 1名〜 1名〜 1名〜 1名〜(家族単位OK)
スポーツ指導
オンラインレッスン振替 -
トレーニング進捗サポート
レッスン回数 8回/月 4回/月(2ヶ月に1度+1回) 2回/月 1回/週
1回のレッスン時間 1時間30分 1時間30分 1時間30分 20分〜
支払い方法 オンライン決済(会費ペイ)

※全プラン定員がございます。お問い合わせください。
※別途。指導者施設利用料。
※レッスン場所は富山市新庄、富山市五福付近。魚津市等はご相談ください。

お客様の声

Jさん

オンライン月額レッスンに参加しています。最初は、痩せてから富山マラソンに参加したいという想いがあり、始めました。オンライントレーニングを受けていると、それを見ていた妻と子どもも参加したいと一緒にやり始め、今では家族の定例行事になってます。全く運動してないところで不安もありましたが、ウォーキングから教えてもらえるので、挫けずに続けられてます。初めて1か月で大好きなお酒は辞めずに体重-2㎏嬉しいです。きついトレーニングも、先生の熱い声かけで乗り越えられるし、仕事のストレスも発散できるので、トレーニングのある日が楽しみです。

Pさん

まるごとサポートプラン(月4回)でレッスンを受けています。なかなか泳ぐのが速くならなかったので、神経トレーニングや泳ぎのフォームチェック、練習メニュー作成等を依頼しています。トレーニング内容も、水泳初心者でも分かりやすい解説でいつも頼りにしています。最初は続けて200m泳ぐだけで限界だったのが、2ヶ月で1500mまで泳げるようになりました。また、マラソンに生かせる、故障リスクを減らすための水泳トレーニングのメニューも、コンディションを見ながら組んでもらえるので、スポーツをトータルでサポートしてもらっています。

Nさん

まるごとサポートプラン(月2回)です。マラソンを自己流でやってきましたが、足のシンスプリント(怪我)になり自分一人で試行錯誤するよりも、より効率的な身体全体の使い方を習得し、実際のトレーニングでも引っ張って頂けるという事でお願いする事になりました。先生が現役選手ということもあり、その場で見本を見せてもらえるため、分かりやすいです。また、普段のメニューの相談も気軽にできるので、無理しているときは指摘もしてくれます。今後の方針も一緒に考えてもらえるので、迷いなくトレーニングできています。

Iさん

まるごとサポートプラン(月2回)です。サッカー部でレギュラーになるために、自身に足りない「スプリント力」「ロングスローの飛距離」「ジャンプ力」を伸ばしたくて、依頼しました。部活動中に行った練習の中で、できないことや苦手なことがあると、伝えるようにしています。それらを克服するためのトレーニングメニューをたくさん提案してくれることに正直びっくりするし、レッスン後には自分のカラダじゃないくらいに動けることもあるので、自信をもって部活の練習に臨めます。また、食事の内容や体調不良等を共有することで、対策を考えてくれるので、心強いです。

Nさん

まるごとサポートプラン(月2回)に申し込んでいます。個人事業主として働く中で、健康が非常に大切だとは分かっていましたが、自分のあまりにズボラな生活ぶりを情けなく思い、依頼しました。マラソン完走や痩せるという目標もない、運動嫌いの私にも合った無理のない運動プランをやっているため、続かない私でも楽しく続けています。先生とは富山のグルメ、温泉、そして個人事業主としてのノウハウを共有できるので、レッスン中の会話も楽しく、レッスンの日はいつも楽しみです。

Lさん

私は70歳を超えていますが、人生で一度トライアスロンを完走したいという想いがあって、一緒にトレーニングしています。水泳では、息が続かなくて7mしか泳げず、プールサイドで酸欠になっているような状態からスタートしました。先生は、鋭い指摘(私の呼吸に関する勘違い)をした上で、1ステップずつ分からない私に教えてくれ、「ゆらりゆらり」と泳ぎのイメージがしやすいテーマを与えてくれるので、焦らないように泳ぐことを常に心がけられています。今では175mまで泳ぐことができるようになりました。細かいところまで丁寧に教えてくれる先生に感謝しています。必ずトライアスロン完走したいです。

1時間上達レッスン

県内の運動施設やご希望の場所で、お客様に合った指導を行います。

【こんな人にオススメ】

・自分の弱点を克服したい人
・自分のペースで効果を体感したい人
プラン 1時間レッスン
人数 1名
枠数 制限なし
価格 10,000円
スポーツ指導
オンラインレッスン振替 ×
トレーニング進捗サポート ×
割引など ①SNS投稿で4,000円OFF
(Facebook、Instagram、Twitter)
②該当投稿のいいね!
50個以上で次回1,000円OFF

①、②併用可
誕生日月割引
初回のみ4,000円OFF

※他割引と併用不可
LINEアカウント登録
+お悩み事項を送る
初回のみ5,000円OFF
1回のレッスン時間 1時間
支払い方法 現金、オンライン決済、ペイペイ

※別途。指導者施設利用料。
※レッスン場所は富山市新庄、富山市五福付近。魚津市等はご相談ください。

お客様の声

Oさん

水泳のレッスンを受けるために、金沢から参加しました。
私自身、水泳のインストラクターをやっていましたが、今は趣味で泳いでいます。知識はあるものの、カラダで実践できていない状況でした。
レッスン中の「なるほど!」と思えるアプローチに、レッスンが楽しみです。
また、セントラルスポーツ研究所で泳がれていたと聞いて、水泳ファンとしては少し憧れます。

Zさん

水泳のレッスンを受けました。
トライアスロンをやっており、水泳パートに関しては、もう限界かな?と思っていました。
最初、100m泳いでくださいから始まったレッスン。たったの2点。言われたことを実践すると、練習後には100mクロールが1分40秒から1分27秒にまでタイムが上がりました。
この感覚を大事にトレーニングを積み重ねています。

Bさん

別のスポーツをメインでやっているのですが、フルマラソンで4時間切りたいと思い、申し込みました。
メインでやっているスポーツに合わせたトレーニングを提案してもらい、半年で30分速くなって、4時間切りを達成しました。
今では走ることが楽しくなって、毎朝走ることが日課になったり、100㎞マラソンに挑戦したり、、うれしいことばかりです!
月に1度見てもらうだけでも練習の意識が変わっていくし、何よりこの年で褒められるのがうれしいです。

Jさん

仕事の休み時間中に見てもらうことができたので、マラソンのレッスンを依頼しました。
いつも同じコースを淡々と走る形でしたが、指導を受けてからは、言われた2つのことをずっと考えながら練習しています。
完走が難しいかなと思っていたマラソン大会も完走できたので、ホッとしてます。ありがとうございます。

Kさん

子どものスイミングで、どうしてもバタフライができなくて進級できずに悩んでいたので、依頼しました。
陸上の動き(家で出来る簡単な動きなので、私も一緒にやりました)からレッスンが始まり、タイミングの取り方や腕の回し方など、小出しに出る課題を達成することを子どもも楽しんでいました。
おかげで、水面に腕をつけずに25mバタフライを泳ぐことができるようになり、進級試験にも合格しました。
スクールだとたくさんの人数でレッスン時間1時間なので、実質見てもらえる時間が数分相当と考えると、こちらの方が割がいいと思って、月額のプランも考えています。

Gさん

テニスをやっているのですが、運動が苦手なこともあり、「上手になったらうれしいな」という思いから依頼しました。
サーブの打ち方やボールへの歩数の合わせ方等はスクールでやっていますが、体を上手く使えずに空振りしてしまったりして、他のプレイヤーに迷惑をかけてるなと感じていました。
レッスンでは、細かいステップをできるまで付き合ってくれたり、肩甲骨周りの可動域を大きくするトレーニングを行ったりして、少しずつではありますが動きが改善されてきて、自分に自信をもつことができました。

グループレッスン

1対1は不安… 友達を誘って、何人かで受けてみたいです!という方に。
友達同士で受講できるので、他の人の実力を気にしなくて済みます!

【こんな人にオススメ】

・一人だと続かない人
・健康志向、体力の維持、痩せたい人
プラン グループレッスン[セミパーソナル]
人数 2〜5名
枠数 不定期
開催日時 土曜日 15時〜 / 17時〜
1回のレッスン時間 30分
レッスン内容 神経トレーニング導入・かけっこ・レクリエーション企画
価格 5,000円(2~5名でも価格は変わりません)
支払い方法 現金、オンライン決済、ペイペイ

※別途。指導者施設利用料。
※レッスン場所は富山市新庄、富山市五福付近。魚津市等はご相談ください。
※チーム指導 10,000円/回(1時間までOK・時間は別途相談)

お客様の声

Tさん(40代男性)

マラソンをずっとやっているが、いつかトライアスロンに出たい思いがあり、参加してます。
毎回、自主トレーニングメニューで使えるようなトレーニングの説明、水泳の知識を最初の30分座学あるので、毎週勉強しに行っています。
練習後にワンポイントアドバイスがついてくるので、課題が明確になり、自主練習に励んでます。
また水泳が楽しくなり、マスターズの大会にも参加していきたいとも思ってます。

Fさん(50代女性)

ランニングしていても、毎回マラソンで歩いてしまい6時間かかってしまうので、どうにかしたいと思い、友人と受講してます。2週間に一度見てもらい、人それぞれにあったランニングフォームの指導があるので、ランニングの知識が疎い私でも聞いていて、いつも面白いです。また仕事のストレスが溜まっているときは、ストレス発散の体操から始まるので、ランニング練習が終わった後でもすっきり、そして場の空気が温かいので、いつも沢山笑って帰ります。
昨年の富山マラソンでは、目標のタイムには届きませんでしたが、初めて歩かずに完走して、久しぶりにやり切った感がありました。先生いつもありがとうございます。 

スポーツイベント企画

企業・法人・チーム向けに、スポーツイベントの企画や各種指導を行います。

【こんな人にオススメ】

・社員の健康に不安を感じている会社
・コミュニケーションが不足している会社
プラン スポーツイベント企画
人数 要相談
開催日時 要相談
1回のレッスン時間 1時間
レッスン内容 健康経営、福利厚生の一環としてスポーツレクリエーション
会社参加のリレーマラソンのサポート
オンライン運動習慣の監修
価格 6,000円〜(人数等により変更)
支払い方法 現金、口座振替、オンライン決済など

※別途。指導者施設利用料

お客様の声

リレーマラソンのコーチを依頼しました。
会社でリレーマラソンに申し込んだものの、各々のモチベーションが違うことから練習に人が集まらず、悩んでいました。行った練習は、ただ走ることだけではなく、ペアでの体操やゲーム等も取り入れられており、社員同士のコミュニケーションも弾んでいました。休日も1時間くらい練習会をしていただきましたが、社員の他にも家族や友人等、社外の人にも参加していただけたのは今回が初めてです。結果として、社員や社員の家族、友人等、過去最多の人数でリレーマラソンに参加して、無事に完走できました。ありがとうございます。

お客様とスタッフの仲を深め、選ばれる歯医者になるために依頼しました。
お手玉やピンポン玉を使ったレクリエーションで、楽しく体を動かすことができました。
是非また依頼したいです。

障がいのある子供たち向けの運動プラン作成を依頼しました。
バスケット、バレー、サッカーボールを使った、障害の軽い・重いに関わらず楽しめる、ユニークなレクリエーションをやっていただけました。

イベント・講演会

『スポーツ家庭教師のスポーツの勧め』『しくじりすぎちゃん!~失敗 しすぎ!から産まれたスポーツ家庭教師~』など。講演依頼も承ります。

【講演会・講話実績】

小矢部ロータリークラブ 様
富山中央ロータリークラブ 様
高岡倫理法人会 様
にいかわサポートステーション 様
富山神通川ライオンズクラブ 様 など
プラン イベント・講演会
人数 要相談
開催日時 要相談
1回のレッスン時間 要相談
スポーツ指導
オンラインレッスン振替
学校の補講勉強(中学まで)
トレーニング進捗サポート ×
レッスン内容 別途相談
価格 要相談
支払い方法 現金、口座振替、オンライン決済など

マイルドスポーツのオンラインレッスンは、「Zoom」というアプリを使って行うオンライントレーニングです。
パソコンやiPhone、Androidなどのスマートフォンに「Zoom」アプリをインストールしたら簡単に受けることができます。PCやスマホ操作が苦手な方もご安心ください。

すぎちゃんをもっと知る